Saint-Jacques-de-Compostelle : sur le chemin de la méditation

Dès ce mois d'avril et ce jusqu'au mois de septembre, l'association "Les Premiers pas" (affiliée à la Fédération française de randonnée pédestre) proposera une série de randonnées accompagnées, sur la voie historique du Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. Ce programme dédié tout particulièrement aux personnes qui n'osent pas s'aventurer seules sur ce célèbre parcours, se décline en cinq thématiques dont "Méditation et Compostelle", la nouveauté de la saison 2019.

Bien plus qu'une marche en pleine nature, il s'agit d'une (re)découverte de soi. Guidés par Sacha, accompagnant des Premiers Pas et Romain, professeur de la Fondation Art de Vivre (méditation, respiration et chant), les pèlerins partiront marcher pendant cinq jours pour se ressourcer. Au programme, une marche de 75 km ponctuée de séances de méditation et de yoga corporel doux, d'exercices de respiration, de chants, de moments d'intériorité...

(Sur le Chemin de Compostelle. Photo Dr/Les Premiers pas)
Les randonnées 
Les Premiers Pas :  Marche de 6 jours sur le Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. Départ du Puy-en-Velay pour arriver à Nasbinals. Les groupes de 12 à 14 personnes sont ouverts à tous à partir de 12 ans.
Itinéraire
J1 : Rdv au Puy-en-Velay en fin d’après-midi
J2 : Le Puy-en-Velay → Montbonnet (16km)
J3 : Montbonnet → Monistrol d’Allier (14,5km)
J4 : Monistrol d’Allier → La Clauze (19km)
J5 : La Clauze → Le Rouget (21,5km)
J6 : Le Rouget → Aumont Aubrac (18km)
J7 : Aumont Aubrac → Montgros (23km)
J8 : Montgros → Nasbinals (3km). Puis retour au Puy en navette pour midi.

Les Seconds Pas : Marche de 5 jours sur le Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. Départ de Nasbinals à Conques. Les groupes de 12 à 14 personnes sont ouverts à tous à partir de 12 ans.
Itinéraire
J1 : Rdv à Nasbinals en fin d’après midi.
J2 : Nasbinals → St-Chély d'Aubrac (17km)
J3 : St-Chély d'Aubrac → St-Côme d'Olt (16km)
J4 : St-Côme d'Olt → Estaing (15,5km)
J5 : Estaing → Golinhac (17km)
J6 : Golinhac → Conques (21km)
J7 : Retour au Puy ou à Nasbinals en navette.

Les Troisièmes Pas : Marche de 7 jours sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. Départ de Conques à Cahors. Les groupes de 12 à 14 personnes sont ouverts à tous à partir de 12 ans.
Itinéraire
J1 : Rdv à Conques en fin d’après midi.
J2 : Conques → Noailhac (7km)
J3 : Noailhac → Livinhac-Le-Haut (17km)
J4 : Livinhac Le Haut → Figeac (24km)
J5 : Figeac → Gréalou (21km)
J6 : Gréalou → St-Jean de Laure (19km)
J7 : St-Jean de Laure → Bach (22km)
J8 : Bach → Cahors (26km)
J9 : Retour à Conques en navette

"Au Fil de Soi" : Une semaine de psychothérapie.  En petit groupe de 6 personnes. Marche de 5 jours sur le Chemin de Compostelle, 11 à 17km/jour. La marche renouvelée chaque jour, le port du sac à dos, le lien à la nature, les rencontres, les imprévus sont des expériences propices à la découverte de soi. Vous explorez des temps de marche en groupe, des temps de marche seul, des temps de marche en silence. L'occasion de se recentrer sur soi.
Itinéraire
J1 : Rdv au Puy-en-Velay en fin d’après midi.
J2 : Le-Puy-en-Velay → Montbonnet (16km)
J3 : Montbonnet → Monistrol d’Allier (14,5km)
J4 : Monistrol d’Allier → Saugues (12km)
J5 : Saugues → Le Villeret d’Apcher (11km)
J6 : Le Villeret d’Apcher → Le Rouget : (17km)
J7 : Le Rouget → St Alban (3km). Puis retour au Puy en navette pour midi.

Méditation sur Compostelle : Une semaine pour se ressourcer sur le Chemin de Compostelle avec 2 accompagnants.
2 dates, 2 itinéraires
Du 14 au 20 juillet 2019 : St Alban → St Côme d'Olt 75 km / 5 jours de marche
Du 15 au 21 septembre 2019 : Le Puy-en-Velay → St Alban 74 km / 5 jours de marche

Renseignements sur wwwlespremierspas.org.