Pilates in the city : prenez la ville côté bien-être

Un Pilates sur machine pour travailler le corps en profondeur

Au cœur du studio, les machines de Pilates Reformer attirent immédiatement le regard. Dotées de sangles et de systèmes de résistance, elles permettent de travailler différentes zones du corps avec précision. Pieds ou mains dans les sangles, les pratiquants enchaînent des mouvements lents et maîtrisés, guidés par la respiration.

« Le principe reste le même que pour le Pilates au sol : on travaille avec la respiration et la précision du mouvement », explique la manager du studio, Marjorie Ayel. « Mais la machine permet d’aller encore plus loin dans l’engagement musculaire. »

Chaque séance dure 50 minutes et mobilise l’ensemble du corps : sangle abdominale, cuisses, fessiers, pieds, mollets ou encore articulations. Le rythme est volontairement lent pour cibler les muscles profonds et améliorer la posture. « On est vraiment dans la lenteur et la maîtrise du geste. C’est ce qui permet de renforcer efficacement sans brutaliser le corps. »

Résultat : dès les premières séances, les pratiquants ressentent les effets. « Souvent, au bout de trois séances, les gens nous disent qu’ils se sentent plus toniques, qu’ils se tiennent mieux et qu’ils respirent différemment. »

Un accompagnement personnalisé en petit groupe

Chez Pilates in the city, l’accompagnement est au cœur du concept. Les cours se déroulent en petits groupes de huit personnes maximum. Une taille idéale pour permettre au coach de corriger les postures et d’accompagner chacun de manière individualisée.

« Ici, ce n’est pas l’usine. On n’est pas dans le supermarché du sport », sourit Marjorie. « Chaque personne est suivie, on peut repositionner les mouvements et adapter les exercices si besoin. » Le studio s’appuie sur une équipe de six coachs aux profils complémentaires : kinésithérapie, cross-fit, haltérophilie. Tous sont formés et certifiés en Pilates Reformer.

La méthode est particulièrement appréciée des femmes, notamment pour le travail du périnée engagé à chaque mouvement. « C’est un sport très adapté au corps féminin, par exemple après un post-partum ou pour reprendre une activité en douceur. » Mais les hommes y trouvent aussi leur compte. « Certains viennent pour accompagner leur compagne et repartent convaincus. On a même reçu une équipe de basket venue travailler le renforcement et la souplesse. »

Un lieu pensé comme une parenthèse bien-être

Au-delà du sport, Pilates in the city se veut un véritable lieu de vie. L’espace, à mi-chemin entre studio de sport et univers bien-être, offre une atmosphère soignée et apaisante. « On voulait créer un endroit où l’on se sent bien, presque comme une parenthèse dans la journée », confie la manager. « On vient aussi chez nous pour se faire chouchouter. » Vestiaires avec douches, casiers, espace pour se préparer après la séance : tout est pensé pour le confort des adhérents.

À l’entrée, un coffee shop propose latte, matcha ou encore ube latte – une boisson violette à base de patate douce philippine riche en antioxydants – avec possibilité d’ajouter collagène ou protéines. Une petite boutique complète l’expérience avec chaussettes antidérapantes (obligatoires pour les cours), tenues de sport, gourdes ou encore compléments bien-être.

Après une première ouverture à Saint-Étienne en mai dernier, les fondatrices Lenya Boumeddane et Chloé Nedder poursuivent leur développement avec ce second studio au Puy-en-Velay. « Notre objectif est de rendre ce type de pratique accessible aussi dans les villes plus petites », explique Marjorie Ayel.

Et au fil des séances, le Pilates Reformer pourrait bien devenir un nouveau rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps… et s’accorder un moment rien qu’à eux.

Pilates in the city – Le Puy-en-Velay
Studio de Pilates Reformer

Ouvert 7 jours sur 7
Réservation et achat des séances via l’application en ligne

Séances découverte, packs et abonnements disponibles

Plus d’informations : https://pilatesinthecity.fr/le-puy-en-velay/

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