Parlez-vous yoga ?

ven 21/02/2025 - 09:00 , Mise à jour le 21/02/2025 à 09:00

Le yoga apporte équilibre, souplesse et sérénité. Photo par Pixabay - illustration séance de yoga

Le 22 février et le 2 mars, c'est yoga. Des stages "Iyengar" sont proposés pour découvrir la discipline au Centre culturel de Saint-Germain-Laprade.

Pour les dates, c'est le samedi 22 février de 16 h 30 à 19 h 30, et le dimanche 2 mars de 10 à 13 heures, au Centre culturel saint-germinois, 2 rue du soleil levant. Côté tarif, 30 euros le stage. Inscription au 06 95 13 88 55.

Ce stage de Yoga Iyengar est concentré sur le travail des épaules et de l'avant des jambes pour apprendre et pratiquer les postures vers l'arrière en toute sécurité.

Selon le maitre yoga, les flexions arrière donnent de l'énergie, car ils massent et stimulent le cœur. Les deux stages peuvent être suivis indépendamment l'un de l'autre, les approches et postures vers l'arrière étant nombreuses.

Les trois heures de pratique peuvent être travailler à deux.