Ce jeudi 20 mars, après l’entraînement du club de karaté d’Espaly,-St-Marcel Olivier Redon (enseignant des cours ados et adultes) a proposé une conférence informative, ouverte à tous, sur le dos et ses mystères.
Cette conférence d’environ une heure avait pour objectif de sensibiliser le grand public à l’importance du positionnement de notre colonne vertébrale, que l’on soit sportif ou non, et ce, à tous les âges.
Mieux connaître son corps
Le fil conducteur de la présentation a débuté par l'anatomie de la colonne vertébrale, suivi d'une explication détaillée de son rôle, puis d'une analyse des douleurs que l’on peut ressentir tout au long de la vie. Enfin, une partie consacrée aux pratiques sportives a permis de localiser les postures à éviter, celles à privilégier, ainsi que les différentes techniques, parfois très simples, pour soulager son dos dans la vie quotidienne.
« Qui veut aller loin ménage sa monture ! », comme le dit la maxime. Saviez-vous ce qui caractérise notre art martial ? Une très grande diversité d’âges parmi les karatékas : au club d’Espaly, près de 70 ans séparent l’adhérent le plus jeune du doyen ! À méditer…
Le discours d’Olivier Redon doit être détaché du monde de la compétition sportive et ne remplace pas un avis médical. La conférence est disponible pour les clubs intéressés ; il suffit de s’adresser au responsable du Karaté Club d’Espaly Saint-Marcel. Contact : https://www.la-brousse.net/bis/