Dix séances de sophrologie sont programmées jusqu’en décembre 2021 à la médiathèque de Chaspuzac.
Un soin psychologique et physique personnalisé qui tend à se développer dans une société de plus en plus stressée.
Mercredi 22 septembre débuteront des ateliers de sophrologie animés par Audrey Anafatra, sophrologue.
Deux créneaux horaires vous sont proposés les mercredis de 17h30 à 18h30 et de 18h45 à 19h45 dans les locaux de la médiathèque.
La sophrologie est une discipline basée sur la respiration intégrant des temps de travail sur le souffle, des temps de relaxation et de visualisation…
Les bienfaits de cette pratique vous aideront à évacuer tensions et stress, à gagner confiance en vous, à apaiser le mental et à guérir le corps, à acquérir un sommeil réparateur, à vous ancrer et recentrer pour affronter les difficultés.
Les ateliers sont limités à 10 personnes maximum par groupe (Pensez à vous inscrire).
Première séance de découverte gratuite le mercredi 22 septembre.
Pour plus d'informations sur le matériel à prévoir, les dates, horaires, la fiche d'inscription, rendez-vous sur le site: www.chaspuzac.fr
