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Un stage de Yoga Iyengar au Puy ce samedi
Ce samedi 27 janvier, de 16h à 19 h aura lieu un stage de Yoga Iyengar dans l'espace "Sanja Yoga" au 38 rue Pannessac au centre du Puy-en-Velay. Il sera animé par deux enseignantes diplômés qui pourront intervenir auprès des élèves pour aider à ajuster les postures de Yoga.
Un stage de trois heures qui permet, dans cette période hivernale, et juste après les fêtes, "nous travaillerons des postures debout, qui réchauffent et ancrent, des postures simples pour détoxiquer le foie, et des postures de repos permettant de s'intérioriser et de cultiver son calme", explique les enseignantes.
Le Yoga Iyengar a été mise au point par BKS Iyengar (un maître indien de pratique du yoga), aujourd’hui âgé de 93 ans. Cette méthode qui demande une très grande concentration, est fondée sur la précision et l’intensité. Elle met l’accent sur les alignements, les étirements et les extensions.
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