Au Puy-en-Velay, Velay Yoga fait sa rentrée le 15 septembre
Le Karaté Club d’Espaly s’offre une belle rentrée
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Le Karaté Club d’Espaly a fait sa rentrée sportive ce lundi 7 septembre. Les pratiquants ont retrouvé avec enthousiasme le chemin du dojo, installé au sein du gymnase d’Espaly Saint-Marcel fraîchement rénové. Après l’inauguration de ce nouvel équipement, les karatékas étaient nombreux à venir découvrir et fouler les tatamis flambant neufs.
Pour cette nouvelle saison, le club propose une nouveauté avec l’ouverture de deux créneaux supplémentaires consacrés au karaté adapté. Cette pratique s’adresse à toutes les personnes souhaitant découvrir ou poursuivre le karaté à leur rythme, tout en tenant compte de leurs capacités et de leurs éventuelles contraintes liées à l’âge, aux douleurs, à une pathologie ou à un handicap
Ces nouveaux cours seront encadrés par Roland Menut et Eric Dubois, tous deux enseignants diplômés. L’objectif est de permettre au plus grand nombre d’accéder à la pratique de cet art martial dans un cadre adapté et bienveillant.
Les créneaux habituels sont également maintenus cette saison. Trois entraînements sont proposés aux adolescents et aux adultes à partir de 13 ans, tandis qu’un cours est réservé aux enfants âgés de 8 à 12 ans, le mercredi après-midi.
Le karaté, entre technique et maîtrise de soi
Le karaté repose notamment sur l’apprentissage technique, la maîtrise de soi et le contrôle du geste. Au-delà de la pratique martiale, il permet à chacun de progresser à son rythme, de développer sa confiance et de se fixer des objectifs, notamment à travers les différents passages de grades.
Les séances sont structurées autour de plusieurs temps. Après l’échauffement viennent les exercices techniques, appelés kihon, puis le travail à deux et l’apprentissage des katas, des enchaînements de techniques représentant un combat face à plusieurs adversaires. Les séances se terminent par un travail de renforcement musculaire et des étirements.
Pour cette première semaine de reprise, les cours ont déjà accueilli plusieurs nouvelles recrues. Les séances d’essai se poursuivent durant tout le mois de septembre. Le club invite donc les personnes intéressées à venir découvrir la discipline et à franchir les portes du gymnase d’Espaly Saint-Marcel.
Les horaires des cours :
Lundi :
- 17 h à 18 h 30 : karaté adapté, avec Roland Menut et Eric Dubois
- 19 h à 20 h 45 : adolescents et adultes, avec Olivier Redon
Mercredi :
- 14 h à 15 h 30 : enfants de 8 à 12 ans, avec Eric Dubois et Roland Menut
Jeudi :
- 17 h à 18 h 30 : karaté adapté, avec Roland Menut et Eric Dubois
- 19 h à 20 h 30 : adolescents et adultes, avec Olivier Redon
Vendredi :
- 19 h à 20 h 30 : adolescents et adultes, avec Eric Dubois.
